Wie der Austausch und Rückhalt durch Freunde und Familie Krebstherapien erleichtern können.
Die Belastungen, die eine Krebsdiagnose für betroffene Männer mit sich bringt, sind enorm und oft unterschätzt. Dabei spielt das soziale Umfeld eine entscheidende Rolle.
In der dritten Folge des Männerkrebs-Podcasts mit dem Titel „Zwischen Nähe und Abgrenzen: Wie bei Krebs mit dem Umfeld sprechen?“ beleuchten wir, wie wichtig es ist, Unterstützung von Freunden und Familie zu erhalten, und diskutieren, wann es sinnvoll ist, sich abzugrenzen. Christian, Martin und Thomas, die bereits in den vorherigen Folgen ihre Erfahrungen geteilt haben, geben erneut Einblicke in ihre persönlichen Geschichten.
Beispiele für Unterstützung im Umfeld
Christian, der schon drei Krebsdiagnosen in seinem Lebenslauf verzeichnen musste, betont, wie stark ihn das motivierende Feedback seiner Freundin und von Verwandten unterstützt hat. Besonders in schwierigen Phasen, wie bei seiner Lymphdrüsenkrebs-Therapie, war diese Unterstützung essenziell. Er erzählt:
- Emotionale Unterstützung: „Die Freundin hat schon auch gesagt, du schaffst das, du bist ein Wahnsinn, ich bewunder dich.“
- Regelmäßiger Kontakt: „Und auch die Verwandten und Bekannten haben mir dann immer geschrieben, wie geht’s dir, du schaffst das.“
Diese kleine Gesten und Worte gaben ihm die Kraft weiterzumachen, auch wenn die Therapien unglaublich anstrengend waren. Insbesondere der morgendliche Kaffee, den er trotz Einschränkungen genießen konnte, wurde zu einem wertvollen Ritual, das ihm täglich neuen Mut gab.
Herausforderungen und Abgrenzung
Doch nicht immer ist das Feedback aus dem Umfeld positiv. Christian musste auch negative Erfahrungen machen und sich von Menschen trennen, die ihm nicht gut taten. Zum Beispiel während der Corona-Pandemie, als er ungebetene Ratschläge und Kritiken zu Impfungen erhielt. Dementsprechend entschied er sich, solche Personen aus seinem näheren Umfeld zu entfernen.
- Abgrenzung von Negativität: „Was mir nicht gut tut, das kommt weg von mir.“
- Bewusste Kommunikation: „Ich wollte mit denen nichts zu tun haben. Zumindest in der Zeit.“
Dieses bewusste Freihalten von belastenden Einflüssen half ihm, seine mentale Stärke zu bewahren und sich auf die Genesung zu konzentrieren.
Gute Freunde und Vertrauen
Martin, der mit Morbus Waldenström diagnostiziert ist, hebt die Wichtigkeit guter Freunde hervor, die in Krisenzeiten nicht von seiner Seite wichen. Er beschreibt, wie seine besten Freunde ihn während der Diagnosephase unterstützten und wie sich dadurch sein Vertrauen in freundschaftliche Beziehungen weiter festigte.
- Vertrauen als Grundlage: „Wenn du einem Menschen vertrauen kannst und das Vertrauen auch retour bekommst, dann entwickelt sich, sage ich, für mich eine gute Freundschaft.“
- Konstanten Rückhalt: „Auf jeden Fall, wie dann die Krebsdiagnose da war, sind sie zu mir gekommen.“
Martin betont, dass es ihm nicht auf die Menge, sondern auf die Qualität seiner Freundschaften ankommt. Gute Freunde sind für ihn diejenigen, die in schwierigen Zeiten hinter ihm stehen und ihm Mut zusprechen.
Persönliche Grenzen und Selbsterkenntnis
Nicht jeder geht offen mit seiner Diagnose um. Thomas, der an Hautkrebs erkrankt ist, reflektiert viel für sich und zieht sich eher zurück. Während der Lockdown-Phasen während der Corona-Pandemie fiel es ihm schwer, Unterstützung von außen in Anspruch zu nehmen, was auch seine Teilnahme an Selbsthilfegruppen einschränkte.
- Wenig Austausch: „Das erste Mal, dass ich bewusst andere Krebskrankheit gesehen habe, war bei dir in dieser Gruppe.“
- Verdrängungsmodus: „Man arrangiert sich damit, wie gesagt, man schaltet dann schnell wieder in diesen Verdrängungsmodus.“
Trotzdem erkennt auch er die Vorteile des Austauschs mit Gleichgesinnten und bezeichnet das Gefühl, nicht alleine zu sein, als wichtige Erkenntnis seiner Reise.
Takeaways
Hier sind die wichtigsten Lektionen und Erkenntnisse dieser Folge:
- Emotionale Unterstützung ist entscheidend: Motivierende Worte und regelmäßige Nachfragen von Freunden und Familie können eine immense Hilfe darstellen.
- Grenzen setzen: Sich von negativen Einflüssen zu trennen und sich auf positive Beziehungen zu konzentrieren, ist essentiell für die eigene mentale Gesundheit.
- Vertrauen ist der Schlüssel: Echte Freundschaften basieren auf gegenseitigem Vertrauen und bieten Rückhalt in Krisenzeiten.
- Selbsterkenntnis und Abgrenzung: Jeder Mensch verarbeitet Diagnosen und Therapien anders, und es ist wichtig, dies zu respektieren und für sich den richtigen Weg zu finden.
Entdecke im Männerkrebs-Podcast die Bedeutung des sozialen Umfelds für Männer mit Krebs. Erfahre, wie Freundschaften unterstützen und wie wichtig es ist, sich von negativen Einflüssen zu trennen.